مقالات عن
: حماية القلب
تزامنًا مع اليوم العالمي للسكري، الذي يوافق الرابع عشر من نوفمبر من كل عام، أكد أطباء واستشاريون متخصصون أن مملكة البحرين تواصل تعزيز جهودها في مواجهة داء السكري عبر برامج متكاملة تعتمد على الوقاية والكشف المبكر وتطوير الخدمات العلاجية، ضمن رؤية وطنية تعلي من شأن صحة الإنسان وجودة حياته، موضحين أن المملكة حققت تقدمًا ملحوظًا...
يُعد البلح الأسود من أكثر الفواكه فائدة للجسم بفضل ما يحتويه من معادن وفيتامينات أساسية، حيث يساعد على تقوية القلب، وتحسين الهضم، والوقاية من فقر الدم، ليصبح تناول حبات منه يوميًا عادة صحية لا غنى عنها. فوائد البلح الأسوديتميز البلح الأسود بنكهة فريدة تختلف عن باقي أنواع البلح كما يتمتع بقيمة غذائية عالية تجعله من الأطعمة...
يُعرف الرمان بأنه فاكهة الجمال والصحة، بلونه الأحمر الجذاب وحباته اللامعة التي تخفي في داخلها كنزًا من الفوائد الغذائية. هذه الفاكهة ليست مجرد طعام شهي، بل مستحضر طبيعي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز نضارة البشرة وتحافظ على شبابها، إلى جانب دوره الفعّال في حماية القلب وخفض ضغط الدم وتنقية الجسم من السموم. في هذا...
المكسرات ليست مجرد تسالي نلجأ إليها في الجلسات العائلية أو المناسبات، بل هي كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة للجسم، فحفنة صغيرة منها يوميًا قادرة على مد الجسم بالطاقة، حماية القلب، تحسين المزاج، وحتى العناية بالبشرة. فوائد تناول المكسرات يوميا1. تعزيز صحة القلب: الألياف والدهون غير المشبعة في المكسرات تساعد على الحفاظ على صحة...
يعد قشر الرمان من أكثر الأجزاء المغذية في فاكهة الرمان، رغم أنه غالبًا ما يتم تجاهله في كثير من الأحيان، فهو يحتوي على مجموعة من المركبات الطبيعية المفيدة مثل التانينات والأنثوسيانين، التي تعزز من خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. أبرز فوائد قشر الرمانفي السطور التالية، سنستعرض أبرز فوائد قشر الرمان: • تهدئة...
تعد البابايا من الفواكه الاستوائية الشهيرة التي تتميز بنكهتها الحلوة والمنعشة، فضلًا عن فوائدها الصحية المتعددة التي جعلتها تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات، خاصة فيتامين C، بالإضافة إلى الألياف والمعادن، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لدعم الصحة العامة وتعزيز...
الكمون واحد من أشهر التوابل في المطابخ العربية والعالمية، يتميز بنكهته القوية وفوائده الصحية المتنوعة، من تحسين الهضم إلى تعزيز المناعة. لكن، وكما هو الحال مع كثير من النباتات الطبية، فإن الإفراط في تناوله أو استخدامه في ظروف صحية معينة قد يسبب آثارًا جانبية غير متوقعة. هل الكمون ينزل الكوليسترول؟قد يساهم تناول كميات معتدلة من...
ثمرة الباباظ، المعروفة أيضًا باسم البابايا، هي واحدة من الفواكه الاستوائية التي أثارت اهتمام خبراء التغذية والباحثين بفضل فوائدها الصحية العديدة. إلى جانب طعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، أصبحت هذه الفاكهة خيارًا مفضلًا لمن يسعى لتعزيز صحته بطريقة طبيعية. ما هي فوائد ثمرة الباباظ لمرضى السكري؟تحتوي ثمرة الباباظ على...
يعد الأناناس من الفواكه الاستوائية المميزة بمذاقها الحلو المنعش، لكن قيمته الحقيقية تتخطى الطعم اللذيذ لتصل إلى قائمة الأغذية الطبية التي يوصي بها خبراء التغذية، بفضل غناه بالعناصر التي تدعم الصحة والجمال معًا. فوائد الأناناس للحاملينصح كثير من الأطباء السيدات الحوامل بتناول الأناناس بكميات معتدلة، لما يحتويه من فيتامينات...
فيتامين 2K من العناصر الغذائية التي قلما نسمع عنها مقارنة ببقية الفيتامينات، إلا أن دوره يتعدى مجرد كونه مساعدًا على تجلط الدم، ليصل إلى حماية القلب وتقوية العظام والحفاظ على نضارة البشرة. فوائد فيتامين 2K للبشرةيمتلك فيتامين 2K قدرة مميزة على تحسين صحة البشرة ومظهرها العام، حيث: يساعد على التئام الجروح سريعًا وتقليل الندوب....
يعد الأوميغا 3 من أهم العناصر الغذائية التي لا غنى عنها لصحة المرأة، فهو من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على توازنه ووظائفه الحيوية، وتظهر أهمية أوميغا 3 للنساء في دعم صحة الحمل والرضاعة، وتحسين البشرة، بل ويمتد تأثيره الإيجابي حتى بعد الأربعين. فوائد أوميغا 3 للنساء للبشرةتلعب أحماض أوميغا 3 دورًا محوريًا...
يعد طحين الحمص واحدًا من البدائل الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يُصنع من حبات الحمص الكاملة بعد تجفيفها وطحنها، ويشتهر استخدامه في المطابخ الآسيوية والهندية بشكل خاص. لكن فوائده لا تقتصر على التغذية فحسب، بل تمتد إلى البشرة والشعر والصحة العامة، ما يجعله اختيارًا مثاليًا للراغبين في تحسين نمط حياتهم الغذائي والجمالي....
